EVELIO SURFBOARDS
Only a surfer knows the feeling!
Especial agradecimiento por la aportacion de este artículo
a Hugo Ismael Gutiérrez R, Lic. en Terapia Respiratoria
Si te dieran a escoger entre pasar tus últimos días en las olas o dentro de un hospital , como surfer que eres, estoy 100% seguro que escogerías las olas, en este artículo realizamos un resumen de porque las olas son mil veces mejor que fumarse un “Blanco”.
El nombre de “cigarro”, deriva del Maya Sik-ar, que significa fumar.
El humo del cigarrillo contiene aproximadamente 5x109 partículas/mL con un diàmetro cercano a las 0,4 micras. Estas partículas estan compuestas por mas de 4,000 sustancias identificadas, siendo 2,500 provenientes del tabaco mismo y las restantes de aditivos, pesticidas, y otros compuestos metàlicos y organicos agregados en el proceso de fabricación. Contiene ademàs gases toxicos irritantes y alrededor de 60 sustancias cancerigenas.
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Amoníaco |
Componente de los productos de limpieza |
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Arsénico |
Veneno contenido en los raticidas |
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Butano |
Combustible doméstico |
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Cianuro |
Empleado en la cámara de gas |
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Formaldehído |
Conservante |
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Metano |
Combustible utilizado en cohetes espaciales |
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Cadmio |
Presente en baterías |
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Monóxido de carbono |
Presente en el humo de escape de los coches |
FUMADOR LEVE: (cinco cigarrillos o menos diarios): 215 veces se tiene contacto con sustancias cancerígenas diarias, como el cadmio; 20 mil veces se tiene contacto diariamente con sustancias tóxicas.
FUMADOR MODERADO: (entre 6 y 15 cigarrillos diarios): Hasta 645 veces se tiene contacto con sustancias cancerígenas diarias; 60 mil veces se tiene contacto con sustancias tóxicas.
FUMADOR SEVERO: (una cajetilla diaria): 860 veces se tiene contacto con sustancias cancerígenas; 80 mil veces se tiene contacto diariamente con sustancias tóxicas.
Se ha podido documentar que la perdida de funciòn pulmonar en la población normal no fumadora es cerca de 30mL/año, mientras que en los fumadores puede ser de 75 mL/año o màs. Función pulmonar que necesitas para remar olas a la hora de un buen swell!
Tabaquismo Pasivo
Es la exposición de un individuo NO fumador a los productos de la combustión del tabaco. Puede ser de dos tipos. 1.) De fuente Principal: Humo que el fumador activo inhala al fumar, filtra en los pulmones y luego exhala 2.) De Fuente secundaria o lateral: Humo que se origina de la combustión directa del cigarrillo mientras està en la mano del fumador o en el cenicero, constituye el 75-80% del humo en un ambiente cerrado y como no està filtrado por el fumador contiene muchos mas tòxicos y es mas dañino. Cancerigenos como la N-nitrosoldimetilamina han demostrado estar en mucha mayor concentración en el humo de fuente secundaria. Se esta demostrando que el fumador pasivo puede llegar a padecer varias enfermedades e incluso morir con mucha mayor frecuencia que una persona no expuesta pasivamente al humo del cigarro.
Además, según este estudio, de esos 8.000 a 11.000 muertos, entre 3.000 y 5.000 enfermaron por la exposición al humo del tabaco sólo en el hogar.
Efectos del Tabaco en la Salud
CAIDA DEL CABELLO: Caida del pelo y aparición de úlceras bucales y erupciones en cara, cuero cabelludo y manos.
ULCERA GASTRICA: Las úlceras responden peor al tratamiento y tienden a repetirse más a menudo.
ENFISEMA: La brea del tabaco cubre las cavidades de aire los pulmones. Estas cavidades pierden su flexibilidad y son dañadas o destruidas con rapidez. Con enfisema usted no puede controlar su respiración y quizás sienta que se esta asfixiando.
CANCER DE PIEL: Duplica el riesgo de padecer cáncer de piel (carcinoma cutáneo de células escamosas).
CANCER DE VEJIGA: Esté cáncer es mucho más común entre los fumadores. De hecho, el fumar es uno de los más grandes riesgos para este tipo de cáncer. El cáncer de la vejiga se desarrolla debido a que todos los venenos del tabaco se depositan en la orina que a su vez, es depositada en la vejiga.
OSTEOSPOROSIS: Los huesos pierden densidad, se fracturan más fácilmente y tardan hasta un 80% más de tiempo en soldarse.
CANCER DE RIÑONES: Todos los ingredientes dañinos del tabaco, que pasan al cuerpo cuando esté se fuma, son eliminados a través de la orina. La concentración de todos los agentes cancerosos, pasa por los riñones, pudiendo producir un tumor. Tal vez empiece a aparecer sangre en la orina; el tumor tendrá que ser eliminado quirúrgicamente pudiendo resultar en la perdida de riñón.
CANCER DE LAS CUERDAS VUCALES: Este cáncer aparece como un crecimiento verrugado en las cuerdas vocales. Comienza con ronquera en la voz y puede terminar con la extirpación de las cuerdas vocales.
CANCER DE LA BOCA: Debido a que la nicotina se absorbe a través de las membranas de la boca, el cáncer oral puede afectar los labios, lengua, mejillas y garganta. Se podrán desarrollar dolores, sangrados, ulceritas que no sanan, protuberancia o nudos, manchas blancas o rojas en el tejido bucal, problemas al masticar o tragar o dificultad al mover la lengua o las mandíbulas. El tratamiento para este tipo de cáncer, incluye terapia de radiación y extirpación quirúrgica del área afectada. Si las mandíbulas resultasen afectadas, habría que cortar quirúrgicamente una parte de ellas.
PROBLEMAS CIRCULATORIOS: La sangre puede fluir a sus miembros lentamente hasta detenerse. Sin un buen suministro de sangre, sus manos, pies, dedos o miembros podrían ser amputados. El fumar aumenta estos riesgos.
CARDIOPATIAS: Acelera la frecuencia cardiaca, eleva la presión arterial y aumenta el riesgo de hipertensión y de obstrucción de las arterias, lo que puede provocar ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares.
CANCER DE PULMON: El fumar es la primera causa del cáncer de pulmón. La brea va penetrando dentro de los pulmones, tornándolos negros. El cáncer aparece como una masa blanquecina por fuera de los pulmones. Al ir creciendo, esta masa va bloqueando lentamente los conductos del aire, causando un gran dolor.
El cáncer de pulmón produce tos con esputos sanguinolentos y casos repetidos de neumonía o bronquitis. Desgraciadamente, los síntomas de este cáncer solo aparecen cuando este esta en un estado muy avanzado. Para es te tiempo es muy posible que el cáncer se haya extendido al cerebro, senos, corazón, hígado o huesos.
El riesgo de cáncer de pulmón es 22 veces mayor en los fumadores. Cuantos más años se lleve fumando, más se multiplicará el riesgo de padecer otros tipos de cáncer.
CANCER DE UTERO: Este cáncer, de lento crecimiento, es muy común en mujeres entre los 55 a 60 años. El fumar, incrementa en gran medida el riesgo. El cáncer uterino se puede extender a otras áreas tales como los ovarios a través del sistema circulatorio o el linfático. Los avisos de este cáncer no suelen aparecer hasta que el mismo se encuentra en un estado avanzado. El tratamiento incluye cirugía láser contra las células cancerosas, terapia de radiación o extirpación quirúrgica de útero y ovarios y posterior quimioterapia.
INFERTILIDAD EN LAS MUJERES Y COMPLICACIONES DURANTE EL EMBARAZO Y EL PARTO: Aumenta el riesgo de que el recién nacido tenga bajo peso y problemas de salud en el futuro. El aborto espontáneo y la muerte prenatal son entre 2-3 veces más frecuentes.
REDUCCION DEL NUMERO DE ESPERMATOZOIDES: Dificultad en el riego sanguíneo del pene, lo que puede provocar impotencia y esterilidad.
Beneficios de dejar de Fumar
Es importante conocer y hacerle saber a los fumadores los beneficios que se consiguen al dejar de fumar. La siguiente es una lista cronológica de lo que sucede en una persona a partir de su decisión de dejar de fumar:
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INMEDIATO |
Deja de Contaminar el Ambiente |
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A los 20 Minutos |
La presiòn arterial y el pulso se normaliza |
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A las 8 Horas |
El oxigeno y el monòxido de carbono en Sangre arterial se normaliza |
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A las 24 Horas |
Disminuye en un 25% el riesgo de ataque Cardiaco |
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A las 48 Horas |
Mejora el olfato y el gusto |
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2 a 12 Semanas |
Mejora la circulación |
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Mejora hasta un 30% la función pulmonar |
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Se hace más fácil Caminar |
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3 a 9 Semanas |
Disminuye la Tos y congestión de senos paranasales. |
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Disminuye la dificultad para respirar |
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Mejora la energia |
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Aumenta la proteccion pulmonar a la infección |
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Al Año |
Disminuye un 50% el riesgo de infarto al miocardio |
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5 a 10 años |
Disminuye a lo normal el riesgo de accidente vascular cerebral. |
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10 a 15 años |
Disminuye el riesgo de Cáncer pulmonar |
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Cancer de boca y lengua |
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Cancer de esófago y vesicula |
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Cancer de riñón |
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Cancer de Páncreas Se Normaliza la expectativa de vida |
Tratamientos y Terapias para Dejar de Fumar
El proceso de dejar de fumar no es un hecho momentáneo que le permite al paciente dejar de fumar de una sola vez o no dejar de fumar, sino un camino que se recorre con recaídas y nuevos intentos, hasta lograr el fin; dejar de fumar.
Una persona que decide dejar de fumar ingresa en este proceso, cada vez que recae y lo intenta, obtiene nuevas experiencias, motivaciones y enseñanzas que le permitirán tener más probabilidades de suspender completamente el cigarrillo en el siguiente intento. Por esto un intento fallido, no es un fracaso.
Una de las formas de alcanzar este objetivo es a través de las “Clínicas de Cesación de Fumado” que básicamente están diseñadas para:
- Modificar la conducta de los fumadores.
- Resolver los problemas físicos secundarios a la adicción.
Dentro del tratamiento farmacológico para dejar de fumar, la terapia de reemplazo de nicotina ha sido diseñada y usada por años para ayudar al adicto a la nicotina a controlar los síntomas del síndrome de abstinencia, que suceden cuando se esta intentando dejar de fumar. Entre otras terapias están las de BUPROPION (antidepresivo) , VERENICLINE ( Falso Tabaco, inhibe la sensación de placer al fumar), entre otros.
Pero nada es más importante para dejar el cigarrillo que la misma convicción de uno mismo sumado a la fortaleza y el apoyo de los que nos rodean!
FUMAR MATA
Así de contundente como el título, fumar causa altas probabilidades
de morir y mucho más a todo el que rodea a alquien que esta
tratando de dejar el vicio del tabaco.....
Referencias
Luna JM, Documento “ Tratamiento del consumo y dependencia al tabaco” 2003
Cristancho Gomez, Williams ; Fundamentos de Fisioterapia Respiratoria y Ventilación Mecanica, Editorial Manual Moderno 2003
http://www.contralinea.com.mx/archivo/2006/marzo2/htm/LadoOscuro_Tabacaleras.htm
http://www.esbeltic.com/composicion_tabaco.html
http://actualidad.terra.es/articulo/html/av21521333.htm
